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青岛天气 | 昼夜相差7℃ 防寒保暖还得看这三招


来源:凤凰青岛

告别雾蒙蒙的阴天之后,今天终于迎来了风和日丽的一天。

告别雾蒙蒙的阴天之后

今天终于迎来了风和日丽的一天

今天白天到夜间晴

北风3级

最高气温13℃,最低气温6℃

今天较昨天而言

整体温度升高

相对湿度在36%~66%

日出时间大约在06:01

日落时间在18:11

果然过了春分之后

白天时间大于昼夜时间

紫外线指数中等

外出需注意防晒

受天气影响

今天不适宜晨练

推荐进行室内运动

今天温差较高

大家外出一定要注意保暖

防寒保暖

以防感冒

那么在这种天气下

如何有效的保护自己呢

接下来天气君就给大家罗列几种方法

1、穿深色衣服

研究表明,黑色衣服吸收太阳辐射为88%,军绿色为57%,白色为20%。因此,深色衣服可以使人体多获得一些热量,具有保暖的功能。

2、少戴口罩

如果不是污染严重的天气,最好不要戴口罩,整天戴着口罩,鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼,对冷空气的处理能力会被人为地减弱,稍微受寒,反而容易感冒。

3、保暖先暖脚

寒从脚下起,脚部一旦受寒,很容易引起感冒或腰腿痛等病症,因此冬季脚部保暖尤为重要。脚部保暖要有合适的鞋子和袜子。鞋子的尺码应稍大些,最好垫一双棉鞋垫,脚放在里面要有点空间。其次,鞋底应稍高些,这样可以起到与冰冷地面隔寒的作用。

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[责任编辑:张慧]

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