注册

98元2斤的“青岛大虾”,是开春最赞的瘦身食材!


来源:凤凰青岛

本周青岛气温终于回升了,俗话说“一场春雨,一场暖”。相信过不了多久,就可以过夏天了。

本周青岛气温终于回升了,

俗话说“一场春雨,一场暖”。

相信过不了多久,就可以过夏天了。

然而看了看身上囤的肉

留下了悔恨的眼泪,开始了天问,

为什么管不住嘴,迈不开腿?

为了夏天能无所顾忌的穿自己喜欢的衣服,

又要出钱去健身房受虐了

经常健身的小伙伴都知道,

完美身材,三分靠练七分靠吃。

高热量高糖分的食品不要想了,

想增肌塑型,提高蛋白质摄入才是王道。

那么,问题就来了,优质蛋白在哪里?

就肉类来说,大部分优质蛋白都来源于白肉

如鱼,鸡胸肉,虾等。

而鸡胸肉脂肪含量少,肉质较柴口感不好

鱼又处理起来略显麻烦,

奉信健身也不能亏嘴的小编

倾情推荐:虾!虾!虾!

它,肉质弹牙,清甜可口,料理方便

简直是居家健身必备良品。

【青岛优品推荐】

青岛大虾青虾鲜活包邮

500g*2  ¥96元

顺丰包邮哦!

扫描二维码即可购买

青岛大虾小课堂

“青岛大虾”,又名青虾

肉质q弹

略带有丝丝甜味

「营养丰富的大个头」

在冰冷海水中生长1-2年

个体紧凑,肉质紧密

且富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸

以及铁、锌、虾青素等元素

不仅是健身人群,老人和小孩也非常适宜食用

「野生无污染的天然选手」

捕捞自纯净的东海海域,纯野生无寄生虫

捕捞出水后在1小时内迅速冷冻

全程冷链运输,没有二次污染

如何食用基围虾

既然是为了营养和健身,

本姑娘不推荐什么油焖做法了~

窜天基围虾

基围虾从冰箱取出,自然解冻;

如家中有老人小孩,不宜食生冷,可用热开水浇虾

取适量芥末,酱油。陈醋,调和均匀;

取虾蘸食,可带皮吃;

*想想芥末的酸爽,怪不得叫窜天

 

依旧是基围虾解冻;

摆入烤盘,撒上少许黑胡椒盐;

入烤箱200℃,正反各15分钟;

没有烤箱也可入微波炉叮3-5分钟;

美味健康的煲剧零嘴就做好啦!

北极虾沙拉

做法也非常简单,基围虾解剥壳去头;

紫甘蓝、芝麻菜、鸡蛋、牛油果等切吧切吧;

放入虾,淋入油醋汁,拌~拌~拌~

开动!

夏天眼看着就要到了

快手营养健身餐做起来,健康好身材吃出来~

[责任编辑:张慧]

  • 好文
  • 钦佩
  • 笑抽
  • 泪奔
  • 无聊
  • 气炸

商讯

凤凰新闻 天天有料
分享到: