经常凌晨醒来之后再也睡不着?可能与4种疾病有关
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经常凌晨醒来之后再也睡不着?可能与4种疾病有关

2021年06月08日 19:22:55
来源:医药健康网

原标题:经常凌晨醒来之后再也睡不着?可能与4种疾病有关

睡眠是每一个人每天都必须做的事情,这是生理需求,也是大自然的规律。每个人的体内,都存在一种严格的生物钟,机体在生物钟的安排下,会进行正常工作与休息。

经常凌晨醒来之后再也睡不着?可能与4种疾病有关

而这种生物钟也是人体根据自然界的规律来形成的,如果违背了自然界的规律,那么很可能就会引起各种各样的健康问题。

比如,有些人因为工作需求,经常性上夜班,长时间上夜班,白天睡觉,那么他的生物钟就和大自然的日出而作日入而息相反,可能他白头一直在睡觉,而到了晚上,大脑就处在兴奋状态,这样一来,机体会发生内分泌紊乱,各种代谢活动都将受到影响,这势必会影响健康。

有研究指出,白头睡3个小时,也不如晚上睡1个小时,由此可见正常的睡眠习惯对于健康的影响十分大。

在生活中我们也经常遇到一些中老年朋友,在凌晨3、4点醒来之后就再也睡不着了,以至于在早晨工作时出现睡眠不足,打瞌睡,没精神。

其实,这可能与以下4种疾病有关,希望能引起大家的重视

1、抑郁症

由于社会经济的发展,人们的生活水平逐渐提高,但面临的工作压力、生活压力等也越来越大,很多人得了抑郁症。所谓抑郁症就是指以情绪低落、睡眠障碍、思维迟缓、对任何事物都提不起兴趣为主要表现的一种心境障碍。

这里我们也说到,抑郁症很大的一个特点就是睡眠障碍,就有可能表现为睡不着或者凌晨早醒,睡眠严重不足。

其实抑郁症说白了就是心理承受的压力太多,而不懂得去释放压力,导致心结郁积,致使情绪失常,心理出现问题,严重影响生活工作和学习,甚至有自杀的倾向。

2、睡眠呼吸暂停综合症

有些人因为肥胖或者鼻道结构异常,引起夜间睡眠时,呼吸氧气严重不足导致颅内缺氧而憋醒。重度睡眠呼吸暂停综合症是非常危险的症状,在严重的情况下会在夜间死亡。

典型的睡眠呼吸综合征患者可以表现为白天嗜睡,夜间睡眠鼾声四起,口干舌燥,记忆力减退,夜尿增多,甚至是因为严重的缺氧而发生憋醒,以至于白头没有精神,甚至会发生夜间猝死。为了判断自己是否有睡眠呼吸暂停症、鼻道结构异常和肥胖症,有必要排除危险。

3、更年期综合症

由于体内激素的下降,特别是女性到了50岁左右时,因为雌激素的大量下降,引起更年期综合征,具体表现为心情抑郁、闷闷不乐、烦躁不安、疑神疑鬼、月经停发,也可以表现为夜间睡眠突然醒来,然后再也睡不着。

如果女性在50岁左右出现上诉现象,那么需要考虑是否是因为更年期综合征引起,而这是一种相对正常的生理现象。等到更年期过去,这些现象也会迎刃而解。这个过程一般持续1-2年不等。

4、其他疾病

凌晨醒来,也有可能是由于身体一些疾病导致的,比如糖尿病的黎明效应、脑血管后遗症等。糖尿病患者睡前注射胰岛素,凌晨发生一次性低血糖反应,称为黎明效应,严重低血糖死亡。而且患有脑血管疾病的病人,在凌晨会出现短暂的脑缺血发作,还会导致突然憋醒。

因此如果经常性出现凌晨醒来却很难再睡着,那么就需要详细的甄别,到底是何种原因引起,如果确实由疾病所引起,那么应该及时纠正病因,避免因为夜间缺氧而出现生命意外。

结语:

合上所述,凌晨突然醒来,然后难以入睡,往往可能与上述的几种疾病有关,如果出现上述现象,那么应该引起重视,及时查明原因,及时治疗,这样才能及时改善现状,避免导致出现严重的健康问题。