桨板遇上瑜伽，最出片的户外体验

清凉夏日来一场海上瑜伽

2023年已过半

是时候让我们来一次“放空”

我们把瑜伽场地搬到海上

伴着海浪

在大自然中与海风相伴

当奥帆中心遇见瑜伽

让我们

来一场疗愈身心的海上瑜伽

海边瑜伽

结合自然美景和瑜伽练习

让人们在绝美的海岸线上

享受到身心灵的愉悦

是一种结合了瑜伽和自然元素的练习方式

它能够帮助人们在美丽的海岸线上

享受到身心的愉悦

达到内心的平衡与和谐的状态

－

如果您正在寻找一种新颖有趣的瑜伽体验

并想要探索自然的美妙

那么海滩瑜伽就是一个很好的选择

海边瑜伽的特点

1.适合所有人，不论是初学者还是经验丰富的瑜伽爱好者。

2.放松身体，由于练习环境较为宽敞而且有海风的助力，人们更好地进行身体练习和呼吸练习。

3.良好的社交，海边瑜伽的练习也是一种良好的社交方式，可以与其他练习者交流心得体验，并建立新的友谊。

桨板瑜伽

桨板的快乐

一半是落水给的

另一半是静水划行给的

有人享受落水的快乐，也有人享受躺平对「精神内耗」的消解。但如果想要在桨板之上，同时感受一次动静平衡的运动体验，那就要来学习一下桨板瑜伽了。

动态的桨板与静态的瑜伽结合，也是自然和内心的结合。

桨板瑜伽，SUP YOGA，是SUP桨板的一个分支，是站立式桨板冲浪与古老瑜伽体式的完美结合。在欧美，桨板瑜伽非常流行，很多瑜伽爱好者都会通过桨板瑜伽来进一步提升自己。

如果要让水上运动的“动”与瑜伽的“静”找一个平衡点，SUP YOGA这项风靡欧美的小众运动首当其冲。桨板瑜伽，是一种容易上手的水上运动，简单的器材即可达到非常有效率的核心肌群运动。

桨板瑜伽的特点

1.能够锻炼平衡力。桨板瑜伽是在水上进行的，桨板相对于陆地较为不稳定，这个过程中正是深度启动身体小肌肉和稳定性，从而锻炼到核心力量。

2.让每一个瑜伽体式都更加精准。比如在桨板上做下犬式时，四肢用力不均板就会一直晃动，所以它会时刻提醒标准的体式要求，让训练事半功倍。

3.更加专注于呼吸瑜伽的喉式呼吸法。这是桨板瑜伽常用的呼吸法，身处水域之中，能够感觉自己的呼吸和自然融为一体，身心会随着呼吸越渐放松，倍感舒服。

4.赋予有趣的灵魂，增添瑜伽的魅力。瑜伽是一项慢运动，长期维持某一动作，容易使得人觉得过程漫长枯燥，但在桨板上练习瑜伽，是件有趣的事情。

合作招募

－青体产业海上瑜伽项目现对外招募合作－

海上瑜伽、桨板瑜伽

更多合作详情可来电咨询

李经理：0532-58617332