这个夏天与“浪”共舞，一起去尾波冲浪吧！

平时无浪，就来尾波，无水不夏天！

有一项水上运动

好多明星都玩过

你知道是什么吗？

没错

它就是尾波冲浪

今天

就让我们一起来看看

这项又潮又酷的水上运动

看！尾波冲浪 看！尾波冲浪 看！尾波冲浪 看！尾波冲浪

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尾波冲浪是什么？

尾波冲浪是滑水运动的一种，是指利用专业造浪艇尾部浪花进行的冲浪运动，简单来说是借由造浪艇形成的人工尾波给冲浪者提供持续稳定的浪型，让人可以在正常水面上实现自由冲浪。尾波冲浪是一项很好上手的轻极限水上运动。

尾波造浪与海浪一样具有可冲滑的推动力，关键是造浪程度，可根据每一位体验者的需求进行调节，适应不同年龄段，不同技术的人。

尾波冲浪是当下最火热的水上运动，尾波冲浪已升级为可以同时拥抱蓝天、音乐的新型冲浪方式。

尾波冲浪VS传统冲浪

有什么不同？

尾波冲浪与传统冲浪最直观的区别在于：

冲浪是直接拿着冲浪板去海边，冲海里的天然浪；而尾波冲浪则是坐造浪艇出海，通过造浪艇造的浪。

与惊险、刺激的传统冲浪不同，尾波冲浪持续、平稳，冲浪板体积小、重量轻、速度快，操作简单，容易上手。上手程度简单到平时不怎么运动，也能顺利起板，短时间内即可掌握尾波冲浪的秘诀。

除此以外，尾波冲浪与传统冲浪在玩法上也有些许的区别。

01

滑水者站在板上的方式

冲浪：滑水者的脚固定在与滑水板相连的靴子上，类似于滑雪板；

尾波冲浪：滑水者的脚是自由地站在冲浪板上。

02

滑水者抓绳子的方式

冲浪：滑水者是一直抓着牵引绳子。

尾波冲浪：滑水者抓着牵引绳子，在身体获得控制和平衡后，会松开绳子，开始冲浪。

03

速度和动作技巧

冲浪通过一直抓着牵引绳子获得更快的速度，使得他们在尾波处形成惊人的高度，从而可以滑上空中做各种高难度动作。

对于刚开始想尝试尾波运动的人，尾波冲浪会比较适合。

为什么玩尾波冲浪？

锻炼平衡感 强健体质

冲浪时，为了保持身体的平衡，我们会绷紧全身肌肉，背部、腹部、大腿的肌肉会得到锻炼。我们消耗体能，却享受着自由自在的幸福！

恢复精力 排解压力

相比城市里的高楼林立和拥堵的街道，大海和沙滩本就是缓解压力的休憩地，而在海面踩着冲浪板乘风破浪更是畅快无比、悠闲惬意。

冲浪可以让人们忘却烦恼

随着造浪船前行，在海面上一次次与海浪搏击，完成与浪花的完美追逐。逆浪行进，环顾四周的风景，快意人生、潇洒自如的情感自然涌上心头，令人着迷。

尾波冲浪怎么玩？

冲浪包括：观察浪况、划水出海、跳跃起身、越浪抓浪以及安全落水这一系列基本流程。

新手上板冲浪

上板时，从肚脐位置开始，胸部压在冲浪板中央，摆正身体位置，脚尖抵在板尾，想象自己是条鱼。

两只手臂分别有规律划水，追浪，不要害怕，你是这片海里最酷炫的崽。

当感到冲浪板前进速度加速时，浪就要来了，迅速把两只手撑在胸部两侧，手臂呈直角，准备动作，开始冲浪！

身体呈倒三角式，将身体撑离冲浪板，迅速跃起。

体面向侧面站立，前面的手伸直，后面的手放松，降低中心保持身体平衡。

水中身体姿势

让身体趴在板子的中线上，是最基本的保持平衡的方法，除此之外，趴在冲浪板的位置也不宜过前或过后，以板头翘出水面大约5公分（一个拳头）的距离作为参照，就是冲浪者趴在板子上最好的位置。

身体过于靠前容易造成人在冲浪板重心前倾，板头插水；身体过后会造成加重板尾的重量，增加划水阻力。所以，保持让板子处于平置于水面的状态，是保证划水有效的前提。

划水时的身体姿势

在冲浪板上要处于一个抬头挺胸的状态，眼睛目视前方，下巴抬高，和冲浪板有一定的距离，这样的状态可以使减小手臂的负担，在抓到浪的时候更容易站立起来。

双脚并拢放置于冲浪板板尾上方，可以是双脚微抬，或是抬一只脚，这取决于个人习惯，对划水效率影响不大。

不要让冲浪板在波浪和人之间，非常危险！很可能一个浪打过来，就被板子打到身体。无论何时落水，一定先用手肘包住头部，避免重要部位受伤。

手臂划水细节

划水的过程中保持手指自然并拢，手掌与小臂平行处于一条直线，肩部带动控制手臂，双臂自然伸直，沿冲浪板的板缘双手交替划动，划水时尽力把手臂向水面下伸，这样可以获得更快的速度。

手臂划至臀部后侧时结束单次划水，将手臂抬出水面，从身侧的水面上平举回身前，并进行下一次划水。

节奏感

划水也需要节奏感，保持呼吸顺畅有节奏，保证体内机能正常运作所需的氧气，这样才不会有明明平常体力很好，但才划两下肌肉就没劲的情况出现。