最近,「公园20分钟效应」爆火出圈,其源自《国际环境健康研究杂志》上的一篇论文,论文表明,即使不做任何运动,在公园里待二十分钟,也能带来更好的状态。
公园不只是老年人锻炼身体、小孩子玩耍的地方,现在已经成为年轻人的「精神快充站」,越来越多的年轻人选择在休息时间到公园“散散班味儿”。
久在樊笼里,复得返自然。「公园20分钟效应」让人在大自然里治愈身心,真的有用。
出发!跟文旅君一起,在青岛享受公园20分钟,让自己瞬间回血。
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太平山中央公园
太平山中央公园跨市南、市北两区,公园里绿道环山,串联起了中山公园、榉林公园、植物园等园区。
树木繁盛,郁郁葱葱,置身在林荫之下,尽享清幽。沿着绿道漫步,满眼皆绿,微风拂过夹杂着花香,令人心旷神怡。
环山绿道一路上连接了西南湖、小西湖、花卉园、彩虹栈道、湛山寺等景观景点。
树荫之下,美景如画,非常适合徒步打卡,沿着太平山绿道走走停停,就能收获无数惊喜。
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浮山森林公园
浮山位于青岛东南部,跨市南、市北、崂山三区。公园内有宁乐广场、逍遥探幽、凭栏观海、桃花坞、探幽谷、百合湾等众多景观点和休闲场所。
走过长长的观景木栈道,一路静听鸟鸣虫语,树叶随着风哗哗作响,微风拂面,舒适惬意。
浮山森林公园里山水相依,风景宜人。踏上这片自然绿洲,绿道幽幽,两边草木葱郁,一派生机盎然。沿着绿道登山观景,赏绿树环山,观海天一色。
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北岭山森林公园
北岭山森林公园位于市北区四流南路的南端东侧,是闹市中难得的清静之地。
园内山峦起伏,绿色植被葱茏茂盛,湖水碧波荡漾,流水潺潺。碧波垂柳、亭台水榭、葱翠掩映,颇有几分江南风情。
沿着曲径通幽的小路,拾级而上,空气清新,非常适合周末去亲近自然、登高休闲、放松身心。
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百果山森林公园
风景优美的百果山森林公园,山峦逶迤,连绵叠翠,是远离市区的天然氧吧。
置身百果山森林公园,和大自然近距离拥抱。眼前是层层叠叠的绿色,清风吹过,绿意摇曳,空气中弥漫着清新的气息……
一个个充满特色的异国风格木屋,隐匿在茂密生长的树丛中,依山傍水,置身其中,伴着林中的鸟语花香,品味一杯咖啡,感受山林间的悠闲自在。
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北海公园
作为西海岸新区第一座古典风格的综合公园,北海公园内曲径通幽、廊檐低垂、林木竞秀。
藏匿在公园的仿古建筑门和泛翠亭,每一处都透露出古朴典雅的气息,一旦踏足其中,便能感受到独特的韵味与魅力。
置身在绿意盎然的林荫小道,感受着清风拂面,听着鸟鸣声声,放慢脚步,感受大自然的呼吸,这样呆上20分钟,就足以让人卸去疲惫。
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国学公园
国学公园位于青岛城阳区正阳路与烟青公路交叉处,公园里曲径通幽,移步换景,入目是小桥流水、假山小道、亭台楼阁,一派古香古色之景。
五月,柳枝轻飘,花开似锦,绿意盎然。漫步在国学公园里,与各种繁花相遇,沉醉在温柔古韵中,好似走进一幅江南画卷。
绿树、繁花、碧水、鸟鸣……公园是城市中难得的一片自然之地。来公园放空自己,一起亲身体验「公园20分钟效应」吧!
原标题:在青岛,「公园20分钟效应」是真的!
来源:青岛市文化和旅游局