秋冬头发大把掉？别慌 这份养发护发指南请收好

在秋冬季，随着气温下降

头发生长缓慢，变得脆弱

加上干燥的天气

导致头发容易大量脱落

那么此时

该如何正确养发护发呢？

掉发≠脱发

毛囊是有周期规律的，会经过2—8年生长期、2—4周退行期、2—4月休止期，整个头皮约有10万个毛囊，约90%~95%的毛囊毛发处于生长期，5%~10%处于休止期，仅有少数毛囊处于退行期，毛囊各自为中心进行不同步的周期循环，头发每天脱落约80~100根属于正常的掉发。

如果你每天掉发的数量超过100根，并且持续了很久，或者已经有了明显稀疏的位置，那么就要考虑是脱发了。

脱发有哪些常见类型？如何分类治疗？

1.发病率Top1：雄激素性脱发

雄激素性脱发为临床最常见的非瘢痕性脱发疾病，与遗传和雄激素作用有关，毛囊微小化、毛发变细脱落是典型临床表现。毛发镜作为无创诊断工具，在毛发疾病诊疗中具有重要作用；雄激素性脱发的典型毛发镜表现为毛发直径异质性＞20%，毳毛增多，伴褐色毛周征、黄点征等。

雄激素性脱发常规治疗手段包括口服或外用药物、物理治疗及毛发移植等。临床上可使用外用药、口服抗雄激素药物或健脾除湿类中药治疗。在常规治疗基础上，结合微针药物导入、670mm低能量激光或中胚层疗法如CGF注射，对于不适合或拒绝常规治疗及植发术后护理的患者也同样试用。

2.发病率Top2：斑秃

斑秃俗称“鬼剃头”，表现为突发性边界清晰脱发斑片，与免疫、遗传、精神等因素相关，严重的患者可发展为全秃（全部头发脱落）、普秃（全身毛发均脱落）等类型。典型毛发镜表现为黑点征、断发、惊叹号样发等。

斑秃常规治疗手段包括系统或外用药物、物理治疗等。可外用、局部注射或系统口服糖皮质激素等；对于中重度斑秃（头皮脱发面积≥50%)及难治性斑秃，可考虑使用JAK抑制剂等小分子靶向药物。此外还可根据疾病症状进行中药内服，以及火针、梅花针、CO2点阵激光等中西医结合方法，对斑秃治疗有不同程度的改善效果。

3.其他脱发类型

此外还有休止期脱发、前额纤维性脱发、梅毒性脱发、狼疮性脱发、毛发扁平苔藓及脱发性毛囊炎等脱发类型，往往需要结合毛发镜检查、相关血清化验进行诊断。

中西医结合的毛发疾病特色诊疗

在毛发镜检查辅助诊断的基础上，还有多种中西医特色疗法：碳酸泉水疗+中药头皮熏蒸，微针药物导入+670低能量激光/自体浓缩生长因子注射，火针、梅花针、头皮针、穴位注射等，可发挥控油防脱、消炎抑菌，增强药物渗透性、增加头皮营养供给，从而促进毛囊从休止期转化为生长期并延长生长期，有效改善脱发症状。

专家团队

郑玮清

主任医师

集团本部皮肤科负责人，平度院区皮肤与医学美容科首席专家。医学硕士，硕士生导师。1997年在北京大学第一医院研修，2007年在德国Helios Klimikum Wupertal医院光疗中心学习，2013年完成山东中医药大学西学中学习班。

擅长：中西医治疗手段，治疗毛发性疾病、湿疹、银屑病等，擅长损容性皮肤病的诊治、面部年轻化、瘢痕等。

出诊时间：周三下午，周五上午

秦绪艳

主治医师

医学硕士，毕业于青岛大学。曾到北京大学第一医院皮肤科进修。取得中国毛发疾病规范化诊疗中级证书。山东省医师协会皮肤科医师分会皮肤外科与皮肤美容学组委员，山东省医师协会皮肤科医师分会毛发学组委员。

擅长：皮肤外科治疗各种皮肤肿物、色素痣等，擅长激光美容、脱发病，以及湿疹、银屑病、痤疮等常见皮肤病的诊治等。

出诊时间：周三上午

冷晓杰

主治医师

医学硕士，毕业于山东中医药大学。山东省研究型医院协会皮肤性病学分会委员；山东省医学会毛发病分会委员。曾于上海市皮肤病医院毛发诊疗中心进修学习。

擅长：湿疹、荨麻疹、银屑病、带状疱疹、斑秃、雄激素性秃发、休止期脱发、脂溢性脱发等过敏性、炎症性及毛发疾病的中西医结合治疗。

出诊时间：周四下午

林文君

医师

医学博士，毕业于北京中医药大学，师从国内知名毛发疾病专家-北京中日友好医院杨顶权教授、中医面部色素性疾病专家张丰川教授；参与多项国家级科学基金课题、发表SCI及国内核心期刊论文数十篇。

擅长：各类毛发疾病（如雄激素性脱发、斑秃及各类瘢痕性脱发）、损容性皮肤病（黄褐斑、白癜风、痤疮、酒渣鼻、瘢痕疙瘩等）及临床常见皮肤病的中西医结合诊疗；熟练掌握色素性、良恶性皮肤肿瘤的影像学诊断，运用中医特色外治、现代光电疗法及国内外前沿诊疗技术应对不同类型皮肤问题。

出诊时间：周一下午，周六上午

孟晓彤

住院医师

针灸推拿学硕士，毕业于成都中医药大学吴棹仙班，师从李季教授。从事针灸推拿临床工作多年，在针灸治疗带状疱疹性神经痛、颈肩腰腿痛、毛发病及针灸美容的治疗方面具有丰富的经验。

擅长：使用针灸等中医疗法治疗带状疱疹后遗神经痛、荨麻疹、毛发病、肥胖、黄褐斑、面部损容性疾患等疾病。

出诊时间：周四下午