“立秋之后，阳气渐收，阴气渐长”，这是自然界阴阳转换的关键节点，也是人体内部调节的重要关口。近日，夸克医疗中医全科主任宋勋在接受凤凰网青岛专访时指出，入秋以来，门诊中因失眠烦躁、经期紊乱、乳腺胀痛、脱发皮肤干枯等问题就诊的女性明显增多，其根源多不在“秋燥”，而在于身体阴阳转化滞后于自然更替，气血运行随之失调。
宋勋主任生于中医世家，毕业于山东中医药大学，从事中医临床工作三十余年，累计诊治案例逾八万例，现为国医堂特聘主任医师，曾师从全国名老中医唐方主任、国医大家李可先生，擅长内服方药与外治疗法结合，调和人体的阴阳气血，尤其在妇科、内分泌及全身气血失衡类疾病的调理方面积累了丰富经验。
阴阳失衡，是秋季女性不适的“隐形推手”
“中医养生，根本在于阴阳平衡、气血和顺。”宋勋主任开门见山地说。秋季是一年中阴阳消长的转折期，夏季阳气发散耗损，入秋后阳气收敛、阴气渐生。若体内阴阳转换赶不上天地变化，便会引发一系列问题。
他指出，阳主温煦推动，阴主濡养承载；气属阳，血属阴。女性以血为本，经、孕、产、乳皆耗损气血，本就容易处于“阴血易亏、阳气易动”的状态。若阳气不足，血行无力，则气滞血瘀，常见痛经、宫寒、乳腺结节胀痛；若阴液亏虚，血无所生，则血虚内热，表现为心烦失眠、燥热盗汗、掉发严重。秋燥外扰，更易加剧这一内在失衡。
宋勋强调，秋季女性养生不可一概而论，必须“先辨阴阳，再调气血”。
初秋时节，余热未退，许多女性表现为阴血亏虚、虚火上浮——夜间潮热、口干口苦、情绪焦躁、月经提前量少、反复长痘。宋勋指出，此时若盲目进补温热之品，如红糖、桂圆、鹿茸，只会耗伤阴液，火上浇油。正确的思路应是“敛阳养阴”，以清润生津、补养阴血为主，引导浮阳归位，恢复阴阳平衡。
而到了深秋寒气渐重，部分阳气偏弱的女性则表现为畏寒怕冷、手脚冰凉、经血色黑夹块、小腹凉感明显、易疲乏。此时若长期食用雪梨、银耳等寒凉之品，反而损伤阳气，加重寒凝血瘀。对此，调养方向应转向“温阳养血”，适度温通阳气、驱散内寒，推动气血顺畅运行。
“所以，女性秋季调理，不能用同一张‘养生方’。”宋勋提醒，判断自身阴阳偏颇，是对症调养的前提。
情志与作息：被忽视的“调阴阳”细节
宋勋还特别提到，秋日肃杀之气易使人悲郁，肝气郁滞则气机不畅，气滞则血瘀，常诱发乳腺胀痛、内分泌紊乱。若长期抑郁，阳气内郁化火，灼伤阴血；若精神消沉，阳气耗散，气血两虚。因此，日常宜适度疏解情绪，保持气机顺畅，使阴阳升降有序，气血自然通畅。
在作息方面，他建议秋季应“早睡早起”，顺应阳气收敛之势。夜晚是阴气涵养、阳气归藏之时，长期熬夜，阴血持续耗损，阳气不得收纳，即使食疗不断，亦难补足气血。
针对秋季食疗，宋勋再次强调辨证施治的重要性：“不存在适合所有女性的统一养生公式。”阴虚内热者宜滋阴敛阳，选清润之品养阴；阳虚寒凝者宜温阳行血，用温润之物调养。顺应时节只是大方向，具体方案需因人而异。
他建议，若长期受换季不适困扰，不应长期自我盲目调理，应寻求专业中医师辨证判断阴阳虚实，制定个性化方案。“调和阴阳、理顺气血，才是女性养生长久之道。”
夸克医疗团队医生介绍：
宋勋，中医全科医生
生于中医世家，临床30余年，治疗案例超8万例
国医堂特聘主任医师
师从全国名老中医唐方主任
擅长：运用内服加外治调理阴阳气血治疗
心脑血管科：冠心病，心律失常，健忘，失 眠，高血压，低血压，脑血管后遗症，抑郁症等。
内科：胃炎，胃痛，反酸，口臭，腹泻，便秘，肝硬化，胆囊炎，囊肿，息肉，
骨科：风湿性 、类风湿性关节炎，痛风，颈肩腰腿痛等多种疼痛。
皮肤科：脱发，痤疮，荨麻疹，湿疹，牛皮癣，白癜风，带状疱疹等。
男科：前列腺炎，阳痿，早泄,不育等。
妇科：乳腺类疾病；不孕，月经不调，痛经，妇科炎症，子宫肌瘤，更年期综征，多囊卵巢综合征等。
刘福君 主任医师
擅长：从医四十余年，临床经验丰富。主要专业对皮肤病（疮疡、湿疹，皮炎，银屑病，荨麻疹，白癜风，皮肤老化，色斑，痤疮丹毒，带状疱疹，皮肤紫癜）甲状腺结节、周围血管疾病（闭塞性动脉硬化、静脉曲张、血栓性浅静脉炎、糖尿病足病、大动脉炎、雷诺氏病等），乳腺疾病（急、慢性乳腺炎、乳腺增生、乳腺癌术后调理、男性乳腺异常发育等）的诊断和中西医结合治疗。尤其擅长中医外科的外治疗法和外用制剂的配制。持有专利，先后有专著、及多篇论文发表。简介山东省基层名中医山东省中医药师承教育指导老师青岛市专科专病优秀人才（曾享受特殊津贴）山东中医药大学成教青岛中心特聘教师中国中西医结合学会周围血管疾病专业委员会老年血管疾病专家委员会付主任委员中国中西医结合学会周围血管疾病专业委员会中医外治与外用药物专家委员会学术顾问中国中西医结合学会周围血管病专业委员会基层工作专家委员会常委中国中西医结合学会周围血管疾病专业委员会糖尿病足委员会委员
于青云主任医师 40年临床经验
国家级名老中医 国家级学术继承人 山东省非遗项目周楣声艾灸法传承人
中华医学会专业委员会委员 中国中医药学会副主任委员曾获得国家中医药管理局科学技术奖，青岛市科技进步奖，享受特殊津贴。
擅长领域：
复杂性月经病，各种息肉囊肿，乳腺癌，宫颈癌，不孕不育，更年期综合症，内分泌系统疾病诊疗，红斑狼疮，糖尿病并发症，肿瘤等疑难杂症的康复治疗。
张明业 原三甲医院科主任 副主任医师
家族非遗技术传承人临床经验40年，治愈患者20万例擅长：妇科：月经不调、痛经、闭经、崩漏，备孕调理不孕症、子宫肌瘤、盆腔炎灯各种妇科炎症 更年期综合征等皮肤科：复杂性痘痘. 痤疮。寻麻疹 胆碱性寻麻疹 顽固性湿疹 毛囊炎 脱发精神心理科：青少年焦虑抑郁 产后焦虑抑郁 失眠多梦 入睡困难中医内科：肺系 心系 脾胃系 肝胆系病证的治疗老年慢病：高血压 高血脂 糖尿病 痛风的治疗与管理儿科：小儿生长发育迟缓 小儿脾胃科 过敏性鼻炎厌食等常见儿科疾病
段雷辉源 主任医师中医博士心理学博士行医50年，治疗患者30万例
原三甲医院中医科科主任香港国际中医药大学中医针灸科教授
中国医疗学会编委出生于医学世家，获美国加州医学研究生，荣获美利坚合众国国际中医药杰出论文大奖、泰国王室素博巴莫亲王亲自颁发的“人类健康杰出贡献奖”、香港中医药学会“2008年度优秀医师金奖”。
在美国《国际针灸杂志》、英国《世界针灸杂志》、《中国针灸杂志》《中西医结合杂志》《中国激光医学杂志》《中华理疗杂志》《世界康复医学杂志》等国际、国家级医学核心期刊发表学术论文30余篇。精通英语，法语，俄语，曾作为访问学者，在美国、日本、俄罗斯玛莉娅医院行医授徒。
临床特长：运用针药结合方法，治疗顽固性失眠、各种复杂性睡眠障碍，焦虑，抑郁，双向情感障碍；中医内科常见病（脾胃，肝胆，内分泌），男科（阳痿，早泄，性欲减退）妇科（月经病，妊娠病，不孕症，慢性炎症，卵巢囊肿）儿科；复杂性肺结节，乳腺结节，以其疼痛科各种痛症。
